La première chose que je voudrais vous dire est essentielle.  Ne croyez pas ceux qui vous disent que s’occuper de soi est égoïste. Se faire plaisir, c’est s’aimer, et quand on s’aime, on est de bonne humeur avec les autres et notre confiance en nous augmente. On apprécie les petits moments à leur juste valeur sans se poser des questions.

J’essaie de cultiver mon bonheur au quotidien. Je le remplis de petits plaisirs au gré de mes humeurs. Du coup, même les petits tracas du jour me semblent plus supportables. Pas besoin d’attendre qu’une source extérieure me complimente pour être comblée.

Je vous propose de choisir parmi les propositions ci-dessous 3 d’entre elles et promettez-vous de les réaliser en moins d’une semaine, parce que “Vous le valez bien” (je crois que j’ai déjà entendu ce slogan quelque part d’ailleurs). Rédigez ensuite votre propre liste de petits plaisirs quotidiens (qui pourra varier en fonction de vos envies). Sachez que tout peut être une source de plaisir, une odeur qui nous rappelle notre enfance, un parfum, le bruit du vent dans les arbres, une chanson qui nous remémore le passé. Pas besoin de choses grandioses et onéreuses pour ressentir la plénitude.

Faites votre choix :

1-   Partir vérifier s’il y a bien un trésor au pied de l’arc-en-ciel
2-   Chercher les fées et les lutins dans le bois
3-   Se rendre au marché juste pour flâner
4-   Courir dans la pluie sans chercher à l’éviter
5-   Passer un coup de fil à une personne qu’on n’a plus vue depuis longtemps
6-   Se rendre chez un parent et regarder les veilles photos
7-   Aller chez le coiffeur juste comme ca, pour rien, pour seulement changer de tête
8-   Plonger dans l’océan sans craindre que son maquillage ne soit abîmé
9-   Danser sur sa musique préférée sans peur d’être vue
10- Aider sa mère à préparer un gateau
11- Déguster des patisseries sans compter les calories
12- Marcher pieds nus dans le sable
13- Prendre un bain chaud aux huiles essentielles
14- Aller au cinéma avec un/e ami/e
15- Assister au plus beau des couchers de soleil
16- S’assoir pour admirer les étoiles
17- Noter les rêves que l’on voudrait voir se réaliser et les visualiser
18- Acheter un nouveau parfum
19- Faire un pique nique en forêt
20- Apprendre à peindre
21- S’étendre sur un divant et ne penser à rien pendant 10 minutes
22- Se dire qu’on est belle et en être persuadée
23- Noter tous les petits moments de plaisir
24- Changer complètement de maquillage et devenir, le temps d’une journée, une autre personne
25- S’obliger à se faire un petit plaisir par jour
26- Aller à la cueillette aux champignons même si on ne les mange pas
27- Sourire à son miroir
28- Observer la nature et se dire qu’on a de la chance d’en faire partie
29- Lire le livre qu’on n’a jamais eu le temps d’ouvrir
30- Participer à une séance de relooking

Voilà, en route pour au moins une dose de plaisir par jour.

Et vous quelles sont vos astuces pour nager dans le bonheur ? Que faites-vous quand votre moral est au plus bas ?